女生里比较活泼的徐佳说道：“没有……但长时间不跳状态和柔韧性会下滑，另外韩璐璐会帮我们参谋一下独舞的编舞。”
由于刚热舞完，几个姑娘身上都带着些许汗水，有一种热烈潮湿的香气。
比起三个月前刚回来的时候，明显感觉更自信青春了一些。
周瑞看了看表，反正时间还早，说道：“我看看，你们跳的怎么样。”
几个姑娘眼前一亮，能在老师面前展现一下自然愿意。
周瑞和李文倩干脆席地而坐在练习室的一角，几个姑娘商量了一下，决定拿出练的最多，完成度最高的团舞，也就是南韩那一套。
动感火热的音乐响起，捏腔拿调的韩语歌冒了出来，几个姑娘摆好阵型。
你别说，还挺有架势的。
而且动作那叫一个妖娆妩媚，还有好多暗示动作。
周瑞带着批判的眼神，看的目不转睛，而李文倩则有些不好意思。
尤其是当宋婷穿着舞蹈打底裤，伏地WAVE，一只手从自己下巴游走到胯下的时候，李文倩头都不敢抬。
这些常年跳舞的姑娘，身材真的是不一样，不是单纯的大不大、细不细，而是那种健康矫健的姿态，不是一般人可以比的。
舞蹈生就是好哈。
尤其是周瑞的视角，颇有一种酒池肉林的感觉，就差拍着手，说在座的各位都是祥瑞。
一曲结束，几个姑娘都有些气喘，齐舞的体力消耗是很大的，一个个胸脯飞速起伏，一脸期翼的围了上来，等待老师的点评。
周瑞想了想说道：“稍稍有点过犹不及，这个舞是你们在南韩练的我就不说什么了，国内有舞蹈舞台的时候，一定记得收敛一点，顶胯、伏地的动作最好不要出现。”
南韩的男舞放在国内市场，还算能接受，但女性舞蹈就不一样了，你愿意跳电视台高兴，但对未来的路没有好处。
几个姑娘有些脸红，其实平日李月华也说过，只是今天为了给老师展示，特意选了一个练的最熟练的。
她们去南韩的时候都是未成年，哪里会有自己的思考，都是老师教什么就学什么，其实平日里也不是这么妖娆妩媚的性格，甚至因为长期封闭的社交圈，多少都有些内向。
只是音乐一响起，就进入了另一个模式。
和几个姑娘聊了一会儿，男练习生们也结伴而来，周瑞就开始今天的主要目的。
“演讲”，或者说上课。
练习生们永远听不厌周瑞讲话，要多认真有多认真，虽然人数不多，但提供的经验却不少。
“词条任务【演讲】，经验值＋1，当前进度【51／100】”
……
“词条任务【演讲】，经验值＋1，当前进度【56／100】”
一场三个小时的讲话，周瑞讲干了大道理，也给练习生们的思想品德课加固了一下，自己斩获了12点【演讲】经验。
中途李月华来了，也没打断他，只是拉着李文倩去安排上节目的事情了。
不过累是真的累，周瑞感觉自己舌头都麻了，虽然下面的“学生”们依旧满脸渴望，意犹未尽，但他真的一滴也榨不出了。
今天就这样吧，最近一段时间可以经常来刷刷经验，再看看跳舞。
回去的路上，李文倩突然道：“感觉宋婷她们都好努力哦……我听月华姐说一天要练10个小时。”
她现在自己也算是半个艺人，但对比而言，简直不要太“懒”。
周瑞一边开车一边道：“不一样，你的主要身份是大学生，次要身份是‘复大女神’，最后才是一个歌手，重要程度不同，而他们只有一重身份，就是艺人或者说偶像，你要是天天跑通告，慧华阿姨要来找我喽。”
李文倩摸了摸隐藏在袖子里的手链：“那你觉得哪重身份最重要？”
周瑞：“我？我觉得‘李文倩’的身份最重要。”
李文倩嘟了嘟嘴：“你这和没说一样。”
周瑞洒然一笑：“不，我说了，而且是真情实感。”
第249章 【休养生息】词条入手与专家研讨会
时间过得很快，转眼间又过去了一周。
周瑞每天按部就班搞科研，抽空去华文传媒刷刷经验，日子过得很充实。
江湾翰林，早7点。
周瑞苏醒过来，开门见喜。
一睁眼就有好消息。
“词条任务【养生】，经验值＋1，目前进度（100／100），可领取。”
早睡早起带来的经验，将这个词条任务彻底终结。
挂上【养生】已经接近20天，早睡早起＋打拳＋十全大补汤，平均下来一天能有个五点的收益，终究是在二月中旬完成了任务。
周瑞索性揉了揉眼睛，坐起身子打开了系统界面。
词条任务微微漂浮，等待着周瑞的领取。
“领取！”
词条任务的文字，瞬间被打散为凌乱的笔划，最终重新组合，白色的光芒一闪而逝。
“恭喜宿主，获得了白色词条【休养生息】。”
“词条效果：增加30％疾病、伤病、异常状态、疲惫的恢复速度。”
“注：永久性伤病，不治之症不计算在列，消耗额外能量，请注意食物及营养物质补充。”
周瑞眼前一亮！可以啊！
虽然是个白色词条，但效果意外的强！而且和自己很切合，正是他需要的东西。
他现在在肉体方面，最麻烦的问题就是经常用脑过度，无论是“大师时间”还是“天之启示”副作用都很厉害。
有了这个词条，他以后就能更快的从异常状态中恢复过来。
而且还兼顾疾病、伤病、疲惫的恢复力，可以说受益终身啊。
放在游戏里，这就是增加“自然回复力”。
30％呢，已经是可以明显感知到的程度了。
比如：以前一晚上只能吃三顿夜宵，以后就能吃五顿了，间隔还能更短，状态恢复更好！
提升不可谓不大。
咱就是说，新入手的词条，怎么能不立马试一下呢？
周瑞果断一个鲤鱼打挺起床，去了洗手间。
刷牙洗脸，然后换了个衣服，去往了复大的南操场。
大清早的，这里已经有了不少跑步锻炼的人，偌大的校园，自律和有健康习惯的人并不止周瑞一个。
周瑞简单热了个身，开始了狂奔跑圈之路，他想感受一下＋30％恢复速度是什么概念，所以需要尽快消耗掉自己的体力。
以他现在的身体素质，慢跑可能需要两个小时以上才会感觉到累，所以一上来就是全力以赴。
几个晨练的体育生正在跑道边压腿，没反应过来的功夫，就看到一道残影瞬息穿过。
周瑞只是来做实验的，没有换专门的跑步服，身上宽松的衣服被自己制造的狂风吹得烈烈作响，想不注意到都难。
一个小个子的壮实体育生目送着周瑞跑远，泛起了嘀咕：“这家伙谁啊，速度挺快的。”
另一人道：“不知道，不过我看跑法，应该不是体育生，可能是比较有天赋的普通学生吧。”
“我好像见过他，有时会在角落里打拳，不是练武术的么？”
刚才交汇也就一刹那，几人只觉得快，但具体多快不好说。
但很快几人就愣住了，这家伙以百米狂奔的速度，跑了一整圈！
不要觉得这很容易，全力爆发下，100米就足够一个久经训练的专项运动员摊在地上，无氧运动会导致体内积累大量乳酸，肾上腺素消退也会带来全身的疲惫。
“这家伙……铁人啊！确定不是练400米的体育生？”
“这有一级运动员级别了吧？”
那个小个子壮硕体育生摸摸寸头，然后估摸着距离，蹲在了中部跑道上。
他个子不高，但大腿都快接近女生的腰了，练的就是短跑。
几个同伴猜到了他想干嘛，纷纷让开了位置。
周瑞看到跑道上有人摆出起跑的样子，并未在意，只是微微让开了点空间。
小个子男人回头看着周瑞，算着距离，周瑞路过的时候，猛地起步，迈开腿狂奔。
比起周瑞“普通人”级别的跑步姿态，他的就要专业的多了，快速摆臂，左右蹬踏抓地，步频调整……
然后就被超了。
“唉？”
还是追不上的那种。
被超他倒是还能接受，毕竟起步阶段速度是需要一个过程逐渐提上来的，但追不上是什么情况？
是我平时海参吃少了？
小个子体育生不服气，咬紧牙关继续加速，稍稍拉近了两人之间的距离，但当追击到两个身位的时候，他的体力逐渐不支，速度迅速降低，200米后更是变跑为走。
只能眼睁睁看着周瑞远去。
这家伙是人么？他要维持这个速度跑800米不成？
周瑞没想这么多，他只是为了验证【词条效果】，尽可能放空体力。
各种词条效果叠加之下，这并不容易
然后他跑了1600米，狂飙四圈，才逐渐慢下来进入休息阶段。
一旁的体育生都看懵了。
兄弟你体内还有血液么？
切开里全是乳酸吧！
